8 персональных встреч со мной — онлайн или очно в Кашкайше, раз в неделю по 1 часу.
На занятиях мы работаем с вашим телесным запросом через движение, дыхание, телесную самотерапию и внимание
Поддержка в мессенджерах по будням на протяжении всех 8 недель — вы не одни между сессиями.

Цели требуют энергии, фокуса и устойчивости. Когда тело напряженно, перегружено или оторвано от ощущений - мечты и цели остаются в голове, так как нет ресурса и здоровья для их достижения. Через мягкое движение, дыхание и телесную осознанность ты возвращаешь себе контакт с телом, своей природной мотивацией и ясностью. Тело становится не помехой, а опорой.

Да, наши практики обеспечивают долгосрочные результаты. Они помогают интегрировать новые двигательные паттерны в повседневную жизнь, чтобы вы могли использовать их даже вне практики. Это научно обоснованный подход, который способствует устойчивым изменениям и достижению ваших целей.

Да, 30 минут в день достаточно, потому что в этих практиках сконцентрированы самые эффективные методы, основанные на моем 7-ми летнем опыте. Это краткие, но целенаправленные занятия, которые дают мощные результаты.

Наши занятия разработаны так, чтобы каждый мог извлечь максимум пользы, независимо от вашего опыта.

Наш проект включает 8 недель с разнообразными практиками и лекциями, каждые из которых предлагают уникальные инструменты и подходы. Они будут интересны и полезны каждый раз, как вы их выполняете, углубляя ваше понимание о вашем теле.

Любую вещь инвентаря вы можете заменить на любые подручные средства - например, полотенце. Мы расскажем и покажем, как это делать. Вы можете заниматься даже в небольшой комнате или на кухне — главное, чтобы было желание.

Наш проект подходит для людей любого возраста. Это мягкая, но активная форма движений, которая помогает поддерживать здоровье и жизненную энергию вне зависимости от вашего возраста.